Assi IF- IFK Kalix 1-1 (0-1)

IFK gör en mycket bra match defensivt och är väldigt disciplinerad. IFK gör ett mycket vackert mål i första halvlek signerat Mikael Sjöberg, en kanon i krysset från 25 meter. Assi kvitterar i den 85 min. Rättvist sett till hela matchen med 1-1. IFK har i bägge MB Daniel G och Pontus L, planens bästa spelare ! Mer info imorgon A-lag Herrar 0kommentarer

Trupp mot Assi

Samling 12.45 i Risögrund Truppen: Pasi Hiekkanen Daniel Isaksson Tommy Jakobsson Robert Johansson Daniel Gälman Simon Gustavsson Kevin Verlin Freddy Kwizera Ramin Faderani Per-Johan Karlsson Pontus Lundbäck Daniel Sandberg Sebastian Nordgren Mikael Sjöberg Viktor Fornelid A-lag Herrar 0kommentarer

Träningstart Måndag 16 Juli på Furuvallen

Nu börjar vi den gemensamma träningen igen med en tuff vecka samt Tr-match mot Assi IF på Lördag A-lag Herrar 0kommentarer

Sommarträning!

Uppehåll från Gemensam träning mellan 28 Juni- 15 Juli (18 dagar !) Egen Träning under Uppehållet: 5 st Löppass MINST 5-7 km Styrketräning efter varje löppass: 2x 30 st Sit-ups 2x 25 st Armhävningar 2x 15 Ryggen ( Hunden eller vanliga rygg-ups) 2 x 15 st Upphopp, Spänst (ner och rör i marken med händerna) 2 x 15 st Plankan Träningstart: 16 Juli TR 17 Juli TR 18 Juli TR 19 Juli TR 21 Juli Match mot Assi IF 25 Juli Match mot Pol/Svanstein FF Seriepremiär Hösten Tisdag 31 JULI Heden- Hemma LÄS I kalendern för uppdateringar(dagligen) /Perra med Övriga Ledare (Glöm ej skicka SMS) - Om vi alla ligger ” i” så blir hösten BRA !! A-lag Herrar 0kommentarer

Visa fler nyheter